成都集合15日稻城-西藏自驾游:G318川藏线-稻城亚丁-羊湖-拉萨-翡翠湖15日川进青出自驾游
成都集合15日稻城-西藏自驾游:G318川藏线-稻城亚丁-羊湖-拉萨-翡翠湖15日川进青出自驾游-全国自驾游网
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[全国]成都集合15日稻城-西藏自驾游:G318川藏线-稻城亚丁-羊湖-拉萨-翡翠湖15日川进青出自驾游

成人:
6999元/人
小孩:
3799元/人
幼童:
500元/人
单房差:
3200元/人
拼车费:
3000元/位
报名数:
14人
截止报名:
2020-09-25
路线特色 行程安排 费用说明 路线须知
路线特色

【自驾出行】川藏进青藏出环线,逐渐进入高原让身体更加轻松适应

【行程安排】合理安排每个行程节点,让旅行更舒心

【稻城亚丁】 央迈勇、夏诺多吉、仙乃日

【二大圣湖】精选二大圣湖:羊卓雍措、纳木措

【雪山冰川】沿途各大雪山,冰川

【大江大河】金沙江、澜仓江、雅鲁藏布江、怒江、帕龙藏布江等

【野生动物】可能欣赏到野生藏毛驴、野牦牛、藏羚羊、野狼、黄鼠狼等动物

【布达拉宫】集宫殿、城堡和寺院于一体世界海拔最高的宏伟建筑

【大昭寺】佛教徒心中最神圣的庙宇,整个藏区地位崇高的中心寺庙

【八角街】拉萨著名的转经道和商业中心,拉萨城区的古老核心

【小心意】特别赠送成都准四星住宿一晚,特色藏式晚餐,献哈达仪式,龙达祈福及神秘礼品

行程概况
天数
行程安排
当日车程
包含用餐
住宿
D1
各地-成都
0公里
不含餐
成都瑞廷西郊酒店(或同级酒店)标间
D2
成都-新都桥/雅江
350/410公里
早/晚
新都桥香奈星梦酒店/雅江雅砻江酒店或同级
D3
新都桥/雅江-亚丁
370公里
早/
亚丁云墨艺术酒店或同级
D4
亚丁一日游
公里
早/
亚丁云墨艺术酒店或同级
D5
亚丁-巴塘
405公里
早/
巴塘假日酒店/芒康圣天温泉酒店或同级
D6
巴塘-八宿
465公里
早/
八宿多拉神山温泉酒店或同级
D7
八宿-波密
221公里
早/
波密古乡途友庄园/波密登峰大酒店或同级
D8
波密-林芝
217公里
早/
林芝泓天大酒店或同级
D9
林芝-拉萨
415公里
早/晚
拉萨嘎吉林酒店或同级
D10
拉萨-羊湖-拉萨
230公里
早/晚
拉萨嘎吉林酒店或同级
D11
拉萨一日游
0公里
早/
拉萨嘎吉林酒店或同级
D12
拉萨-那曲
340公里
早/
那曲四季富氧酒店或同级
D13
那曲-格尔木
852公里
早/
格尔木黄河大酒店或同级
D14
格尔木-德令哈/乌兰
410/530公里
早/
德令哈森元品质酒店/乌兰金子海大酒店或同级
D15
德令哈/乌兰-兰州
700/600公里
早/
兰州西娅客栈或同级
D16
兰州-各地
0公里
早/
温馨的家
行程安排

第1天:各地-成都

集合:全国成都
用餐: 不含餐
住宿:成都瑞廷西郊酒店(或同级酒店)标间
车程:0公里
集合日,赠送天府之国-成都酒店住宿。(由全国川藏自驾联盟统一安排、不住不退)领队通知开行前说明会,晚餐可以队友集体AA制,品成都地道火锅。 温馨提示: 1、领队提前3天建微信群,并通知集合酒店和出团信息。 2、建议提早到达成都办理团队手续并入住酒店(成都酒店一般中午12点以后可办理入住)、车辆保养以及租车手续。 3、提前准备高原旅行物品,到达成都可游览宽窄巷子、锦里、武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址等景点。

第2天:成都-新都桥/雅江

用餐: 早餐 晚餐
住宿:新都桥香奈星梦酒店/雅江雅砻江酒店或同级
车程:350/410公里
早餐后,集体出发经成雅高速、雅康高速前往红色革命历史名城【泸定】,亲身体验当年红军勇夺泸定桥的英勇气概。穿过川藏第一桥【大渡河兴康特大桥】,经康定城,翻过进藏第一关【折多山】,在垭口环视贡嘎群峰,之后到达摄影家天堂【新都桥镇】或【雅江】入住酒店。 温馨提示: 1、当天正式进入高原,注意不要剧烈运动合理休息,多补充能量和水分。 2、折多山停车必须停到固定停车场,进入藏区上洗手间都要收费请准备1-2元的零钱。 3、当天道路坡度较大,注意用低速档行驶,藏区动物和行人会经常到马路中间请注意小心避让。
泸定桥又称铁索桥,位于四川省泸定县大渡河上,相传康熙帝统一中国后,为加强川藏地区的文化经济交流而御批修建此桥,并在桥头立御牌。该桥建成于1706年,是中国古代桥梁建筑的杰作。。1935年5月29日,中国工农红军长征“飞夺泸定桥”,打开了红军长征北上抗日的通道。

折多山位于四川省甘孜州,海拔4270米,是康巴第一关。 折多山的盘山公路确实是九曲十八弯,来回盘绕就象"多"字一样,拐了一个弯,又是一个弯,难怪当地人有句话叫:“吓死人的二郎山,翻死人的折多山”。

第3天:新都桥/雅江-亚丁

用餐: 早餐
住宿:亚丁云墨艺术酒店或同级
车程:370公里
晨起早餐,欣赏晨曦中新都桥景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。穿过高尔寺山隧道沿河谷经松茸之乡【雅江】,俯瞰【天路十八弯】,经过剪子弯山,卡子拉山来到世界高城【理塘】。穿越【毛垭大草原】,翻过兔儿山、海子山垭口抵达【稻城】,沿途欣赏稻城迷人的风光,随后抵达【香格里拉镇】。 温馨提示: 1、进入检查站要准备人员和车辆所有身份证件登记,不可以在检查站拍照,行车须按照规定的时间不得超速。
卡子拉山位于四川省境内,海拔4718米。因海拔较高,树木就更加稀少,主要是高山草甸。在这里看山,层峦叠嶂,一层比一层更远,一层比一层颜色更浅,直至天边,真像行走在‘天路’之上。

第4天:亚丁一日游

用餐: 早餐
住宿:亚丁云墨艺术酒店或同级
车程:公里
早餐后出发前往【亚丁景区】,乘坐观光车进入景区,徒步或换成交通车抵达洛绒牛场,欣赏这里的三座神山:【仙乃日、央迈勇、夏诺多吉】。之后可根据自己的身体情况选择游览线路。
稻城亚丁(景点评级:AAAA)
稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部,属国家级自然保护区,省级风景名胜区,被誉为“最后的香格里拉”、“香格里拉仙境”、 “蓝色星球上最后一片净土”,是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一,呈现出世界美丽的高山峡谷自然风光。

牛奶海在央迈勇的山坳里,呈扇贝形,中间是碧蓝的雪水,周边则是一圈乳白色环绕,这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。传说是能治聋哑怪病的圣湖 。牛奶海是亚丁地区的圣湖之一,位于央迈勇神山下,海拔4600米。牛奶海湖水深浅不一,近岸由于湖底远久植物的沉淀而略显黑色,往里面一些则是浅绿色的一带,再深处则是碧绿色的水面,蓝得透亮。

洛绒牛场被“日松贡布”三座神山环绕,贡嘎河从草场穿梭,林间溪流潺潺,与牧场木屋交相辉映,构成了一幅原始而又迷人的景色,令人们进入返朴归真的境界。洛绒牛场是亚丁景区内最著名的住宿地点之一。

第5天:亚丁-巴塘

用餐: 早餐
住宿:巴塘假日酒店/芒康圣天温泉酒店或同级
车程:405公里
早餐后原路返回世界高城【理塘】。随后穿越【毛垭大草原】下海子山垭口观赏川藏线上耀眼的明珠-【姊妹湖】,随后海拔一路下降到达“弦子之乡”【巴塘】。 温馨提示: 1、进入检查站要准备人员和车辆所有身份证件登记,不可以在检查站拍照,行车须按照规定的时间不得超速。
在千里川藏线上,海子山姊妹湖是一处重要的地理坐标,海拔4685米,自古就是汉藏交通要道。第三次冰期之后,气候转暖,冰川消融,融雪积水聚集于冰蚀洼地和岩盆,方造就今日岁月遗珠般的湖泊。海子山姊妹湖,如天堂宝石镶嵌在荒凉山原,亦如神之悲悯化作眼泪滴落凡间,纯净无暇,盈盈可亲。

第6天:巴塘-八宿

用餐: 早餐
住宿:八宿多拉神山温泉酒店或同级
车程:465公里
跨过【金沙江】便正式进入西藏境内。车队开始穿越横断山脉-三江并流核心区域,翻越进藏第一座山【宗拉山】抵达进藏后第一个县城【芒康】,随后翻过拉乌山,跨过【澜沧江】,翻越川藏第一险【觉巴山】和川藏第一高垭口、海拔5130米的【东达山】抵达左贡县,随后沿玉曲河,经邦达草原,翻过业拉山,来到鼎鼎大名的【怒江72拐】,随后下行到怒江边跨过新怒江大桥抵达【八宿县】。
邦达草原位处西藏自治区昌都地区三江流域之高山深谷中的邦达草原是一块地势宽缓、水草丰美的高寒草原。这里曾是过去著名的“茶马古道”必经之地,现在已开辟了贯通西藏与川、滇、青等邻省的川藏、川滇等公路,1995年又在此高原上建立了邦达机场,开辟了昌都至成都的空中航线,机场海拔4330米,是世界上最高、跑道最长的机场。

金沙江大桥就是川藏分界线,为军管桥,桥上不可以停车拍照,有武警查车,驾驶证、行驶证、以及每个人的身份证都要登记。在金沙江大桥沿途路上观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光,过桥后进入西藏地域。

第7天:八宿-波密

用餐: 早餐
住宿:波密古乡途友庄园/波密登峰大酒店或同级
车程:221公里
今天是川藏线上精华的一段,早上翻过安久拉山垭口进入【然乌湖】,在然乌湖边尽情的游玩,然乌湖是著名的高原冰川堰塞湖,面积22平方公里,海拔3850米,是雅鲁藏布江支流-帕隆藏布江的源头。之后一路前行,来到冰川之乡,藏王故里,西藏的江南【波密】。
然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角,因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。 然乌湖的静和蓝是远近闻名的,湖中极少看到枯枝杂物,湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富,草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石,清新如镜面反映。

从八宿县出发后,沿318国道继续行驶80公里左右即到达安久拉山.是怒江和雅鲁藏布江的分水岭。标示海拔4475米的安久拉山口有些让人意外。与川藏线上其他大山陡峭起伏、壁立千仞的景观不同,安久拉山口平缓得出奇。
来古冰川为一组冰川的统称,位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内,紧邻然乌湖,冰雪融水流进然乌湖。来古冰川为世界三大冰川之一,是帕隆藏布的源头。

第8天:波密-林芝

用餐: 早餐
住宿:林芝泓天大酒店或同级
车程:217公里
从波密出发途中穿越岗乡云杉林,在曾经的通麦天险通过新架的【通麦特大桥】,抵达“东方瑞士”鲁朗国际小镇。品尝著名的鲁朗“石锅鸡”,之后翻越色季拉山,视天气能看见喜马拉雅山脉的最东端、羞女峰【南迦巴瓦峰】。随后一路下行,顺尼洋河而上,抵达林芝地区的首府【八一镇】。
南迦巴瓦峰(景点评级:AAAA)
南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山,海拔7782米,高度排在世界最高峰行列的第15位。南迦巴瓦这个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”,在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。南迦巴瓦峰还是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地。

岗乡自然保护区以保护云杉高产林及其它珍稀植物和珍稀动物为目的,位于县城扎木以西22公里,总面积4600公顷。其中森林面积2800多公顷,森林覆盖率达61%以上。山高树密,古木参天,珍稀野生动物活动频繁,各类名贵中药材蕴藏丰富。

第9天:林芝-拉萨

用餐: 早餐 晚餐
住宿:拉萨嘎吉林酒店或同级
车程:415公里
早上驶上林拉高等级公路,沿尼洋河而上,欣赏秀美的尼洋河风光,穿越318国道到拉萨的最后一座雪山:【米拉山】隧道,沿拉萨河谷行驶,经过墨竹工卡,在达孜县眺望西藏自治区首府、圣城【拉萨】。通过拉萨河大桥就能看到雄伟的【布达拉宫】。
尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”,又称“娘曲”,藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好,风光旖旎,景色迷人,途径景点众多,是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多,这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。在雅鲁藏布江众支流中排行第四,但水量丰足,仅次于帕隆藏布江。

米拉山亦称“甲格江宗”,意为“神人山”。在林芝工布江达县境内,与墨竹工卡县的相界。这里是拉萨——林芝旅游线上的一个休憩之地,海拔5018米的米拉山因其高大雄奇而成为此地藏民心目中的神山,这是拉萨与林芝地区的分界山口,也是其东南面的尼洋河水系和其西北面的拉萨河水系的分水岭。

第10天:拉萨-羊湖-拉萨

用餐: 早餐 晚餐
住宿:拉萨嘎吉林酒店或同级
车程:230公里
早餐后,驱车前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】,羊卓雍措是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观于一体的自然风景区。游览完毕后前往拉萨。
羊卓雍措,通常简称为“羊湖”,与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。羊湖位于拉萨以南约100km处,湖面海拔4441m。羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖,大活佛可以从湖中看出显影,指示灵童所在的大方位。不同时刻阳光的照射,羊湖会显现出不同层次、极其丰富的蓝色,如梦似幻。

第11天:拉萨一日游

用餐: 早餐
住宿:拉萨嘎吉林酒店或同级
车程:0公里
根据预约时间游览【布达拉宫】,这里是历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心;珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。之后自由活动。
布达拉宫,世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。最初是赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建,而后经1300余年的不断修建,才得以有今日这般雄伟面貌。布宫主要由红宫和白宫组成,中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所,周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。

第12天:拉萨-那曲

用餐: 早餐
住宿:那曲四季富氧酒店或同级
车程:340公里
早餐后沿着青藏线109国道一路向北,沿途能看到绵延的【念青唐古拉山脉】和著名的青藏铁路,过当雄县城到达《天脉传奇》的拍摄地,世界最高湖泊纳木措游览,【纳木措】,晚上抵达那曲县城入住酒店
纳木措(景点评级:AAAAA)
纳木错是西藏最大的湖泊,也是世界上海拔最高的咸水湖,更是朝圣者心目中的圣地。湖中五个岛屿被称作是五方佛的化身,凡去神湖朝佛敬香者,都会虔诚地顶礼膜拜。每到4月15日(佛吉祥日)左右,信徒都要前往纳木错转湖,盛况空前。

念青唐古拉山脉属于断块山,横贯西藏中东部,为冈底斯山向东的延续,东南延伸与横断山脉西南部的伯舒拉岭相接,中部略为向北凸出,同时将西藏划分成藏北、藏南、藏东南三大区域。念青唐拉是藏地三大神山之一,也是九大神山之一,更是十三大神山之首。

第13天:那曲-格尔木

用餐: 早餐
住宿:格尔木黄河大酒店或同级
车程:852公里
今天是最为辛苦的一天,早上4点起床,沿途欣赏羌塘藏北草原风光,翻越【唐古拉山口】。进入【可可西里】无人区,沿途有机会看到成群结队的藏羚羊,顺道参观索南达杰保护站,远眺昆仑山东段最高峰:【玉珠峰】雄姿,穿过昆仑山口一路下行,晚上抵达【格尔木】。
唐古拉山口是青海、西藏两省的天然分界线,视野开阔望得远。这一带是一片冻土,泥土层的水分长年结冰。山口天气极不稳定,即使夏天,公路也经常被大雪所封,冰雹、霜雪更是常见现象。此处空气含氧量只有海平面的六成,一般游客路过唐古拉山口,会有明显的高山反应。在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”。

青海可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部,总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区,也是中国建成的面积最大,海拔最高,野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。

第14天:格尔木-德令哈/乌兰

用餐: 早餐
住宿:德令哈森元品质酒店/乌兰金子海大酒店或同级
车程:410/530公里
早餐后驱车进入柳格高速沿着【察尔汗盐湖万丈盐桥】一路高速狂奔,到达【大柴旦】游玩网红打卡地【翡翠湖】。面积约240平方公里的翡翠湖,宛若镜面一般倒映着蓝天白云,才是这世间最纯粹的风景。游玩结束后前往德令哈/乌兰入住酒店。
大柴达木湖是一个开发已经很成熟的盐湖,位于在海西蒙古族藏族自治州,柴达木盆地东北边缘一盆地内。所谓翡翠湖其实是大柴达木湖的一角,一个个或碧绿、或蔚蓝的小湖据说就是在采盐时无意留下来的。当地目前仍在采盐,未开发成景区,所以路况仍然很差,很景色却很惊艳。或大或小,或蓝或绿的小湖一个个如同镶嵌在荒漠中的宝石,视觉冲击极其强烈,故名翡翠湖。

第15天:德令哈/乌兰-兰州

用餐: 早餐
住宿:兰州西娅客栈或同级
车程:700/600公里
早上酒店出发前往高原明珠-【青海湖】,水天一色的青海湖,好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾,自由游览青海湖景区,午餐后前往前往兰州入住酒店。
青海湖景区(景点评级:AAAAA)
青海湖藏语名为“措温布”(意为“青色的海”)。位于青藏高原东北部、青海省境内,由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成,是中国最大的内陆湖泊,也是青海省名称的由来。湖泊地域面积辽阔,环湖一圈约360公里,湖水浩瀚无边又蔚蓝空灵。湖的周围被群山环抱,而贴近湖畔则是苍茫的草原,景色壮观优美,可供观赏的地带和景观很多,是游玩青海重要的景区。

第16天:兰州-各地

用餐: 早餐
住宿:温馨的家
车程:0公里
早餐后,各道分手,需要回成都的车友可跟随领航车一路,其他各地方车友,大家各道珍重,青山绿水,江湖再见。
费用说明

费用包含:

1、住宿:14晚住宿(高标准或当地综合排名前三酒店双人标间)+1晚成都住宿(赠送、不住不退)

2、餐食:早餐(不占床早餐费用需自理,部分酒店用晚含早、由领队提前告知)、两顿正餐(含一顿特色餐)

3、门票:泸定桥、亚丁景区、布达拉宫门票、手续费及讲解费、 羊卓雍措门票、纳木措门票

4、保险:特别赠送50万旅游意外险

5、服务:专业领航员、领航车

6、杂费:每车配备1台对讲机(如遗失或损坏需赔偿400元)及个性车贴

7、其他:全程随车基本公用药品、抗高反药物、氧气配备及车用应急工具

8、实物大合照纪念以及神秘小礼品

费用不包含:

1、车辆路油费、停车费、拖车维修费和违章产生的罚金

2、未包含的餐、景区门票、观光车、骑马、索道和游船费及景区内各种娱乐项目

3、拼车费、租车费、单房差

4、酒店自费物品等个人消费

路线须知

进藏准备;

1、身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,可提前适当服用红景天、肌酐等抗高反药品,凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者,为了您的身体健康均不宜进入高原。

2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。

3、携带有效身份证件(身份证、军官证,儿童须带户口本原件,如需游览珠峰、阿里地区等地,请预先在户籍所在地办理边境证。)。

4、景区日照强,紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤。

5、景区昼夜温差大,请带足保暖防寒衣物,并备常用药品。

进藏须知:

1、在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,中国移动(全球通、神州行),中国联通(包括CDMA),在主要的城市,都能够正常使用。

2、请注意安全,贵重物品随身携带(如现金、手机、照相机、摄像机、金银饰品等)。

3、西藏中行、农行、建行网点都很多,长城卡、金穗卡、龙卡都能用,中行的长城卡和建行龙卡,比较好用,几个大城市通常直接可以在柜台提现,但农行的金穗卡,不是太方便,建议不要使用。工行的牡丹卡暂时在西藏无法使用。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用,

4、主要游览点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶,请您在游览过程中爱护环境,不抛洒废物,珍惜生灵,不伤害野生动植物,加强自身的环保意识;

5、为确保安全,最好在导游人员的陪同下游览,以免造成意外事故;

6、爱好摄影、登山的朋友,请带好有关器材,注意户外保暖。活动中拍照要尊重当地习惯,对于人物或经堂等要先征询,经过许可方拍摄.

7、沿途很多地段路过藏族村庄,减速行使,路上家畜较多,尽量避让。

8、沿途系民族地区内,请朋友尊重当地宗教信仰、民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件,避免与当地居民发生冲突;购物时最好能听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷。

9、活动中尊重少数民族的风俗习惯、礼仪、禁忌,尊重信教僧俗的宗教感情、不谈论政治、宗教一类的敏感问题。

10、活动中经过玛尼堆时,可添加石头,忌讳取走玛尼石,也不可乱翻乱动,更不能上去踩踏。

11、活动中参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂,不得踩踏门槛,不能在寺庙内吸烟,大声喧哗,不能在寺庙里伸出指头四处指点,合乎规矩的手势是五指并拢,掌心向上,以掌代指,不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆,经筒、经轮,不得逆转,忌讳用手触摸别人头顶。未经允许,不得摄影、摄像。

12、骑马需注意安全,必须由马夫牵方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行。

13、为了防止饮食不习惯或被堵在半路上,可以带上:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。

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